Unser Experte verrät seinen frischen Ansatz, um bei Fitness-Zielen am Ball zu bleiben

 

Der Sommer steht vor der Tür und viele von uns wollen für den Sommer fit sein, um am Strand eine gute Figur zu machen. UNSER Experte Johan Hagman, Fitness-Spezialist und Experte für Leistungsernährung, erklärt: „Der Klassiker ist, eine Diät anzufangen und die Energieaufnahme so weit zu reduzieren, dass fast nichts mehr richtig funktioniert.“

Wir müssen nicht hungern, um schlank zu sein. Johan sagt: „Natürlich müssen wir die Energieaufnahme kontrollieren, um den Körperfettanteil zu reduzieren. Aber statt einer herkömmlichen Crash-Diät sollten Sie Ihre Leistung im Fitnessstudio erhöhen! Die Qualität Ihres Trainings macht am Ende den entscheidenden Unterschied.“

Nehmen Sie die richtige Energie zu sich

Wenn Sie durch die Tür Ihres Fitness-Studios treten, müssen Sie unbedingt darauf achten, dass Sie genug Energie für Ihr Training haben.

„Wenn Sie während des Trainings nicht die richtigen Energiequellen zur Verfügung haben, können Sie keine Bestleistungen erzielen und die ganze Trainingseinheit wird anstrengend, schmerzhaft und langweilig sein.“

Unsere XS™ Sports Nutrition Produktreihe enthält Produkte, die Sie während des gesamten Trainings unterstützen, von Anfang bis Ende, und dafür sorgen, dass jede Phase Ihres Trainings von der richtigen Energiequelle begleitet wird, damit Sie Ihre Bestleistung abrufen können.

Johan wendet bei seinen Kunden das gleiche Training und die gleiche Ernährungsweise an wie bei sich selbst:

  • Trinken Sie den XS Pre-Workout Drink mit Zitronen-Limettengeschmack etwa 30–15 Minuten vor dem Beginn der Trainingseinheit. Damit werden wichtige Nährstoffe geliefert, so dass Sie von Anfang an genug Energie für das Training haben und nicht erst ab der Hälfte.

Pre-Workout Drink Lemon Lime Flavour / Pre-Workout Drink mit Zitronen-Limettengeschmack XS™

Size: 15 Sticks a´30 g/ 450g / Price inkludes VAT plus Shipping & Handling // Größe: 15 Beutel à 30 g / 450 g 7preis inkl. MwSt. & Versand

€41,00

  • Im Verlauf des Trainings sollten Sie regelmäßig einen Schluck XS Electrolyt Drink mit Orangen-Limettengeschmack trinken. Johan erklärt: „Meiner Erfahrung nach wirkt es Wunder, wenn man die eigene Komfortzone konstant verlässt. Und wir alle wissen, dass das Wachstum und die Verbesserung außerhalb der Komfortzone stattfinden.“

Electrolyte Drink XS ™ Orange Flavour / Elektrolyt Drink XS ™ mit Orangen-Limettengeschmack

Size: 15 Sticks a´25 g/ 375g / Price includes VAT plus Shipping & Handling // Größe: 15 Beutel à 25 g / 375 g / Preis inkl. MwSt. & Versand

€26,00

  • Achten Sie nach dem Training darauf, dass der ganze Schweiß und die Anstrengung auch etwas bringen. Geben Sie Ihrem Körper, was er für eine gute Erholung benötigt: eine hochwertige Proteinquelle. XS Hydrolisiertes Protein Pulver mit Kakao-Schokoladengeschmack bietet genau das.

    Hydrolyzed Whey Protein Powder XS™ Cocoa – Chocolate Flavour / Hydrolisiertes Protein Pulver XS™ Kakao-Schokoladengeschmack

    Size: 7,5 portions à 40 g/700 g/ Price inkludes VAT plus Shipping & Handling // Größe: 17,5 Portionen à 40 g/700 g / Preis inkl. MwSt. & Versand

    €79,50

    Und bereits an diesem Punkt bereiten wir uns auf die nächste Trainingseinheit vor. Johann erklärt: „Wenn Sie diese einfachen aber wichtigen Schritte befolgen, bin ich zuversichtlich, dass Sie auch die Lorbeeren ernten dürfen.“

XS ™ SPORTS WEEEKEND TESTING BOX

Enthält 1-2 Stück von folgenden Produkten .: 2 Stück – XS ™ Pre-Workout Drink Zitronenlimonade, 2 Stück – XS ™ Electrolyte Drink Orangengeschmack, 1 Stück -XS ™ Proteinriegel-Schokoladengeschmack, 1 Stück -XS ™ Proteinriegel-Karamell Vanillegeschmack, 2 Stück -XS ™ Magnesium Sticks

€15,95

 

Fit for the summer

Our expert shares his fresh approach to keeping up with our workout goals

 

With summer just around the corner, many of us are aiming for the ultimate prize: being “summer fit”. A lot of people are thinking ahead to wearing beach and swimwear. Amway expert Johan Hagman, a Fitness Specialist & Performance Nutritionist, explains, “The classic thing is to jump on a diet, reducing our energy intake so much that barely anything else in the dieter’s world is functioning properly.”

There’s no need to starve ourselves while preparing to look slender. Johan tells us “sure, to reduce body fat you must control your energy intake, but instead of using a traditional crash diet, do it by increasing your performance output in the gym! It’s the quality of your exercise that will make the difference in the end.”

Consume the right fuel

When you step through the doors to your gym, it’s crucial you have enough energy to fuel your workout.

Johan says, “If you don’t have the correct energy sources available during your workout, you won’t be able to perform at your best, and the whole session will be rough, painful and boring.”

In the XSTM Sports Nutrition (SN) range we have products supporting you through your full workout, from start to finish, making sure that every segment of your workout is supported by the correct fuel to help you perform at your best.

Johan applies the same workout and nutritional regime for his clients, as he does for himself:

  • Consume the XS SN pre-workout drink about 30-15 minutes before the workout session is about to start. It offers a mix of nutrients to make sure we are ready from the start, not halfway through.

    Pre-Workout Drink Lemon Lime Flavour / Pre-Workout Drink mit Zitronen-Limettengeschmack XS™

    Size: 15 Sticks a´30 g/ 450g / Price inkludes VAT plus Shipping & Handling // Größe: 15 Beutel à 30 g / 450 g 7preis inkl. MwSt. & Versand

    €41,00

  • Further into the session, take regular sips on the XS SN electrolyte drink. Johan reveals, “From my experience, it’s like magic when you’re constantly pushing yourself outside of your comfort zone. And as we all know, it’s outside of your comfort zone where the growth happens.”

    Electrolyte Drink XS ™ Orange Flavour / Elektrolyt Drink XS ™ mit Orangen-Limettengeschmack

    Size: 15 Sticks a´25 g/ 375g / Price includes VAT plus Shipping & Handling // Größe: 15 Beutel à 25 g / 375 g / Preis inkl. MwSt. & Versand

    €26,00

  • After the session, make sure all that sweat and effort during the session actually takes you somewhere. Give your body what it deserves to recover properly – a high-quality protein source. XS Hydrolyzed Whey Protein offers just that.

    Hydrolyzed Whey Protein Powder XS™ Cocoa – Chocolate Flavour / Hydrolisiertes Protein Pulver XS™ Kakao-Schokoladengeschmack

    Size: 7,5 portions à 40 g/700 g/ Price inkludes VAT plus Shipping & Handling // Größe: 17,5 Portionen à 40 g/700 g / Preis inkl. MwSt. & Versand

    €79,50

    And it’s already at this point we’re starting to prepare ourselves for the next session. As Johan says, “If you follow these simple, but important, steps, I’m quite sure you will also be able to collect the prize you’re after as well.”

XS ™ SPORTS WEEEKEND TESTING BOX

Includes full size samples of all the following products.: XS ™ Pre-Workout Drink Lemon Lime Flavour, XS ™ Electrolyte Drink Orange Flavour, XS™ Protein Bars – Chocolate Flavour, XS™ Protein Bars – Caramel Vanilla Flavour, XS™Magnesium Sticks

€15,95

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